Karl Noten

Karl Noten is dat kleine spingerige super-enthousiaste mannetje van AVRO's bewegingsprogramma 'Nederland in Beweging'. Vanmorgen was-ie aan de telefoon tijdens Arbeidsvitaminen. Het blijkt dat de helft van alle Nederlands minder dan een half uur per dag beweegt. En dit terwijl 30 minuten lichte tot matige inspanning toch wel het minimum is om gezond te blijven. Hij heeft dé oplossing voor de mensen die niet aan hun dagelijkse portie inspaning komen: meedoen met Olga en hem in 'Nederland in Beweging'. En omdat veel mensen aangaven het tijdstip toch te vroeg te vinden, is er nu een nieuwe DVD uit. Persoonlijk voel ik me niet erg aangesproken door dit programma, vind het toch iets te tam en meer op ouderen gericht. Een goed initiatief is het natuurlijk wel.

(Bijna) gratis sporten: Yoga Zone en The Method

Na een wat lang uitgevallen zomerstop ben ik weer fanatiek aan het thuis-sporten. Ik heb een leuke tip: sinds een tijdje heb ik Digitale TV van UPC. Eén van de zenders hierop is Zone Club. Op gezette tijden kun je elke dag meedoen aan Yoga Zone en/of The Method. Yoga Zone wordt geinstrueerd door Yoga Master Alan Finger en is een wat klassiekere vorm van yoga.
The Method is wat meer cardio, een is een combinatie van yoga, aerobics en Pilates.

Ik vindt het een leuke afwisseling van mijn sportroutine. En dat voor maar een paar euro per maand (de kosten voor de uitbreiding van mijn digitale kanalen).